Наши услуги

• Тренажерный зал
• Групповые программы
• Mind&Body
• Студия танцев
• Детские секции
• Восточные единоборства
• Банный комплекс
• Бассейн
• Аквааэробика
• Массаж
• Турбосолярий
• Настольный теннис
• Программы похудения
• Корпоративным клиентам

  Аквааэробика или (аэробика в воде) -  это выполнение различных упражнений  в воде под музыку с элементами плавания, гимнастики, стретчинга и силовых упражнений. Аквааэробика - отличная замена "сухопутной" аэробике и имеет ряд преимуществ перед другими известными видами оздоровления. При занятиях в воде снижается нагрузка на опорно-двигательный аппарат, а это уменьшает риск  получения травмы и развития варикоза. Преодолевая сопротивление воды, человек затрачивает больше энергии - лишние килограммы исчезнут гораздо быстрее, чем вы предполагаете!

  Вода оказывает мощное целительное воздействие на весь организм - закаливает, активизирует обмен веществ, усиливает циркуляцию крови и лимфы, стимулирует развитие дыхательных мышц и положительно воздействует на центральную нервную систему. Вода "массирует" тело человека, а это является необходимым условием при борьбе с целлюлитом или дряблой кожей. С помощью специального оборудования в воде можно проработать различные группы мышц - плечевого пояса, бедер и др.

  Сейчас "водная" аэробика очень популярна в нашей стране и в мире - это веселые эмоциональные тренировки подходят в том числе и для тех, кто не умеет плавать. Она особенно полезна будущим мамам, и людям с  избыточным весом, проблемами сосудов, суставов и позвоночника.

Расписание занятий по аквааэробике.